Sylvester III ka kirjutatud Silvester, algne nimi John Sabina, Itaalia Giovanni di Sabina (sünd, Rooma, paavsti Ühendriigid [Itaalia] -died c. 1063), paavst alates 20 jaanuar - 10 veebruar, 1045.
Ta oli Sabina piiskop, kui valiti paavstiks jaanuaris 1045 paavst Benedictus IX Rooma välja ajanud fraktsioon. Järgmisel kuul aga aitasid Benedicti toetajad Sylvesteri omakorda välja. Skandaali sattunud Benedictus tundis oma positsiooni Roomas nii ebakindlalt, et loobus paavstlusest oma ristiisa, peapiiskopi John Gratiani kasuks, kes on kõrge moraalse seisundiga tegelane. Uus paavst, Gregory VI, pühitseti mais 1045. Pärast Gregorylt või tema toetajatelt makse saamist tunnustas Sylvester Gregoryt ja naasis oma vanasse piiskopkonda.
Kui Benedictus üritas hiljem paavstlust tagasi võtta ja Gregoryt käsutada, käskis Püha Rooma keiser Henry III Gregoryl kutsuda kokku Sutri sinod (detsember 1046), mis andis hoiule mõlemad Sylvesterid - kes olid üritanud tagasi nõuda paavstluse Benedicti ilmselge sobimatuse vastu - ja Gregory.. Rooma sinodil kolm päeva hiljem kuulutati Benedictus arreteerituks ning paavst Clement II (1046–47) valiti ja pühitseti. Sylvesteri kinnipidamise lause on säilinud dokumentides, mille ta väljastas Sabina piiskopina 1046. aastal. Tema valimise legitiimsus on vaidlustatud ja mõned peavad teda antipopiks.
