Jan Tarnowski (sünd. 1488, Tarnów, pol. Surnud 16. mail 1561 Tarnów), armee ülem ja poliitiline aktivist, kes on tähelepanuväärne Poola asjades.
Noore armee ülemana alistas Tarnowski Poola kaguosas asuva Moldova vürsti Bogdani armee (1509) ja võttis juhtpositsiooni 1512. aastal Wiśniowieci tatarlaste ja 1514. aasta Orsza moskvalaste võitudes. Pärast reisimist läbi Lääne-Euroopa ja Lähis-Ida (1517–19) usaldati talle Portugali armee juhtimine, mis viis võidu mauride vastu (1520). Naastes Poolasse (1521), juhtis ta Poola sõjavägi Preisimaal teutooni rüütlite vastu. Kuningas Sigismund I Vana nimetas armee ülemaks (1527), ta peatas tatari reidid Poolasse, alistas moldovlased Obertõnis augustis 1531 ja juhtis kampaaniat moskvalaste vastu 1535. aastal. Ametisse nimetati Krakówi provintsi kuberner (1535) julgustas ta oma ajateenistusi tunnustama uusi asulaid Kagu-Poolas.
Poola senati liikmena toetas Tarnowski „kodulinnusõja“ ajal Sigismund I-d, szlachta (aadelkonna) mäss (1536) kuninga katse vastu suurendada oma võimu. Aastal 1547 asus ta kuningas Sigismund II Augusti poole, kui szlachta üritas sundida kehtetuks tunnistama kuninga abielu Barbara Radziwiłłiga. Ent 1553. aastal, kuigi katoliiklane, toetas Tarnowski suures osas kalvinistlikku szlachtat iseseisvate Rooma-Katoliku kiriklike kohtute taastamise vastu. Ta kirjutas ajakirja De bello cum
Turcis gerendo (1552; “Seoses sõdadega türklastega”) keisri Charles V kavandatud sõja kohta türklaste ja Consilium rationis bellicae (1558; “Plaanid sõjameetodite kohta”) kohta Poola traditsiooniliste sõjapidamismeetodite kohta.
